جريدة الزراعة اليوم
صوت المزارع المصري

البلح باللبن اهم المشروبات الصحية الرمضانية

31

اعداد : محمد صبري

 

يعد البلح باللبن من المشروبات الصحيّة التي يتناولها الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان المبارك، حيث يبدأ به الصائم فطوره أو ينهي به سحوره، لأنّه يعمل على تعويض الجسم بالسكريّات والمعادن والفيتامينات التي يفقدها الجسم خلال اليوم، كما أنه يحمي من العديد من الأمراض عند الأطفال والبالغين وكبار السن أيضًا، ما يجعله غذاء متكاملا وصحيا.. ونقدم فيما يلي مجموعة من فوائد تناول البلح باللبن ليصبح مشروبك المفضل في رمضان وبعده أيضًا.

1- يحتوي البلح على سكريات Monoclonal، وهي سكريات لا تحتاج إلى الهضم، ويتم امتصاصها بسرعة عن طريق الدم ونقلها إلى العضلات والدماغ، وتعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول لأنها تحتوي على البكتين.

2- يزيد البلح من طاقة ونشاط أعضاء الجسم مثل الأوعية الدموية والكبد والجهاز العصبي والقولون، لاحتوائه على الحديد والفسفور والبوتاسيوم والزنك وفيتامينات A وD وC، والتي تعمل على تخليص الجسم من السموم.

3- يقوي العظام ويحميها من الهشاشة ويساعد على نموها بشكل صحي.

4- يحتوي البلح باللبن على مضادات الأكسدة الطبيعية، وبالتالي يمنحك الوقاية الكاملة من السرطان.

5- يقوي جهاز المناعة في الجسم، ويحفظ الكبد من السموم.

6- يقلل من فقر الدم ويقلل من اضطرابات الأعصاب.

7- يزيد من إنتاج الحليب للأم المرضعة، لاحتواء التمر على الثريونين والجلسرين.

8- يحد من انسداد الشرايين ويحمي من أمراض القلب، لأنه من الأطعمة التي تعالج ارتفاع الكوليسترول في الدم.

9- يعزز حركة الأمعاء ويزيد من مرونتها، ويعتبر غذاء مناسبا جدا في حالات الإمساك.

10- يقلل من خطر مرض السكري.

11- قشر البلح يحتوي على العديد من مضادات الفيروسات والبكتيريا والفطريات، والحليب يحتوي على البروتين الذي يزيد من قوة العضلات.

12- يحسن مستوى الرؤية لاحتواء الحليب على الفيتامينات A وB، ويساعد على الحفاظ على رطوبة العين.

13- يقلل من الإجهاد ويخفف التوتر ويعطيك شعورًا بالهدوء.

14- يوفر للجسم جميع المواد الغذائية التي يحتاجها، وينشط هرمونات النمو.

15- يقوي الأسنان، لاحتواء اللبن على الكالسيوم.

16- يقوي السمع والأعصاب عند كبار السن.

Leave A Reply

Your email address will not be published.